Yoga Nidra

Yoga Nidra 2018-02-20T19:31:57+00:00

YOGA NIDRA

Relajación guiada, consciente y profunda o Sueño consciente

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YOGA NIDRA

Yoga Nidra es una disciplina de relajación guiada, consciente y profunda induciendo al alumno hacia un estado de profundo descanso y relajación en el que pueda soltar y reducir tensiones a nivel físico, mental y emocional, no sólo a un nivel superficial sino también a nivel intermedio y profundo.

Yoga Nidra requiere una práctica constante en un espacio de silencio y serenidad, de manera que, con el tiempo y la práctica, irá aproximando al alumno hacia un estado meditativo llamado sueño psíquico o sueño consciente, en el que el practicante se encuentra en un estado (ondas cerebrales alfa) entre la vigilia (ondas beta) y el sueño profundo (ondas delta), un estado en el que la mente se encuentra especialmente receptiva a los mensajes que recibe.

La práctica de Yoga Nidra se puede realizar en grupo, tal y como lo realizamos de manera constante en la Formación de Profesores de Yoga y en algunas clases de yoga cotidianas, aunque su esencia es practicarlo a nivel individual, adaptando la práctica a las necesidades, circunstancias, motivaciones y limitaciones del alumno.

Información:

Para solicitar más información de las prácticas y próximos cursos de formación, puedes llamar directamente al teléfono 606 38 61 68, a través del formulario de contacto de la web o escribirnos a nuestro email info@sanamantra.es

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